02-23-2012, 21:09
Np standardowych już brzuszków zrób na początek 4 serie po 30 brzuszków. Kolejne ćwiczenia to rowerek, kręcenie ósemek nogami w powietrzu, wymachy nóg, brzuszki po przekątnej.
Jak się odchudzić skutecznie?
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|